Der Winter ist keine Zeit des Wachstums, sondern er steht für Ruhe, Rückzug und Regeneration. Die Energien sind jetzt noch weiter nach innen gerichtet, in der Natur kommt alles zum Stillstand, viele Tiere halten Winterschlaf.

Auch wir sollten diese Zeit nutzen, um uns zurückzuziehen und unsere Energien aufzuladen. Wir können uns in dieser stillen Phase innerlich neu ausrichten, um dann im Frühling mit frischer Kraft und voller positiver Energie den neuen Zyklus zu beginnen.

Durch viel Ruhe, eine ausgewogene und der Jahreszeit angepasste Ernährung, Meditation, Atemübungen etc. können wir unsere Energie aufladen und so die Balance wieder herstellen zu Phasen unseres Lebens, in denen wir vielleicht viel Stress und Unruhe erlebt haben und nicht immer so perfekt für uns gesorgt haben.

Wichtig für unser Wohlbefinden bleibt im Winter auch weiterhin die Wärme. Wir können uns durch entspannende Bäder oder Fußbäder mit passenden ätherischen Ölen unterstützen. Ebenso helfen uns gemütliche Spaziergänge in der Natur und sanftes Yoga, Meditation und Atemübungen.

• Lass uns hilfreiche Routinen und auch Momente voller Glitzer schaffen, damit sowohl der Start des neuen Jahres als auch das vor dir liegende Jahr zu einem echten Highlight werden kann.

• Wenn du magst unterstützt dich zudem auch Reiki mit stärkenden Energien, die du einfach von Zuhause aus genießen kannst (siehe Montagsreiki) 

Aus Sicht der TCM gibt es drei verschiedene Quellen des Qi

• unser vorgeburtliches Qi
• das Qi aus der Nahrung
• das Qi aus der Atmung

Der Niere kommt in der TCM eine besonders wichtige Funktion zu, denn sie ist der Speicherplatz für unser vorgeburtliches Qi, unsere Essenz. Damit ist die Energie gemeint, die schon vor unserer Geburt entsteht und die wir von unseren Eltern mitbekommen. 

Diese Energie ist Basis unseres Seins und nimmt im Laufe unseres Lebens auf ganz natürliche Weise langsam immer mehr ab, da sie für alle Körperfunktionen benötigt wird. Ist die Nierenenergie aufgebraucht, stirbt der Mensch.

Außer dieser mitgebrachten Energie haben wir jedoch die Möglichkeit, Qi aus der Nahrung und aus der Atmung (beides zusammen ist das nachgeburtliche Qi) aufzunehmen, was unsere Nierenenergie schont. 

Wir sehen also, wie wichtig es ist, dass wir gerade auf diese Energie gut acht geben, z.B. dadurch, dass wir uns immer wieder genügend Auszeiten zur Regeneration nehmen und auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Niemand hat Einfluss darauf, mit wieviel Nierenenergie er auf die Welt kommt, jedoch kann jeder selbst beeinflussen, wie schnell oder langsam er seine wertvolle Lebensenergie verbraucht.